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双杠卷身上杠、做不上需要练习那地方的力量!

作者:美高梅集团-美高梅官方网站-美高梅手机登录网站      发布时间:2020-02-17 17:44:45

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  双手握杠两脚并拢,手臂用力将身体向上引的同时两脚提起腹部迅猛发力,将身体卷起上杠。强调臂力与腹力的协调,尤其是腹部力量。

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